Achtsamkeit und Spass als Garant eines glücklichen und erfüllten Lebens

Work-Life-Balance – man mag es manchmal fast nicht mehr hören, denn überall wird davon gesprochen. Doch, was heisst das eigentlich genau «eine gute Work-Life-Balance» zu haben? 

Für mich hat es klar mit dem Thema «Achtsamkeit» zu tun. Achtsamkeit heisst für mich so viel wie «auf das eigene Wohlbefinden achten und zu sich selbst Sorge tragen». Denn mein Credo ist; wenn ich nicht mit mir selbst achtsam umgehe, wie sollte ich dann im Umgang mit meinen Mitarbeitenden und allen anderen Ansprechpartnern/-innen achtsam sein? Dabei gehört für mich ein Höchstmass an Eigenverantwortung dazu und zieht sich beispielsweise von der Ernährung über die Bewegung bis zu den bewussten Auszeiten hin. 

Was das mit guten Führungskräften zu tun hat? Wenn du immer nur auf dem Reservetank unterwegs bist, hast du keine volle Power mehr. Eine verantwortungsvolle Führungskraft, die mit sich wirklich achtsam umgeht und bewusst Sorge zu den eigenen Ressourcen trägt, wird nicht plötzlich mit einem leeren Tank stehen bleiben. 

Überlege dir mal, wie viel Zeit du in deinem Leben mit Arbeiten verbringst und wie viel Freizeit dir da noch übrig bleibt. Deshalb gehört zu einer gesunden Work-Life-Balance auch ganz klar der Spassfaktor bei der Arbeit dazu. Warum also solltest du dir eine Arbeit antun, die dir absolut keinen Spass bereitet? Klar beinhaltet jede Arbeit auch gewisse Aufgaben, die weniger cool sind, aber trotzdem gemacht werden müssen. Wenn du aber zu lange eine Arbeit oder einen Job hast, der dir absolut keinen Spass macht, dann verbrauchst du eine Unmenge an körperlichen wie auch mentalen Ressourcen. Du wirkst zunehmen gefrustet, es unterlaufen dir mehr Fehler und dein Selbstvertrauen schwindet in Folge vieler negativer Feedbacks. 

Doch deine Genialität liegt genau in jenen Arbeiten, die dir besonders viel Freude bereiten und dich begeistern. Das spornt dich dann umso mehr an, Top-Leistungen zu erbringen. Wenn du also Spass an deiner Arbeit hast und zu deinen eigenen Ressourcen achtsam bist, steht dir deiner Karriere nichts mehr im Wege! Du läufst zur Höchstform auf. 

Falls es dir noch schwerfällt, deine Work-Life-Balance zu finden und du dir noch nicht bewusst darüber bist, was dir bei der Arbeit wirklich Spass macht, dann lass es uns gemeinsam herausfinden. Ich würde mich freuen! Jetzt Kontakt aufnehmen!